jajka kiedy

[...] Ćwicze na siłowni domowej . Ćwicze w pon,wt,czw,pt ;D Oczywiscie sztanga(30kg) hantelki 2x po 7kg, brzuszki drążek i worek . Mam ułożoną dietę wysoko białkową czyli jem np: jajka,ryż,udka,różnorodne białe mięsa i pije dużo mleka. Jak często mam jeść te produkty( podajcie pzykłady np ile razy dziennie, kiedy (przed, po treningu) I czy jak będę [...]

[...] kukurydziane na mleku albo jajecznica W szkole: banan + 1 lub 2 kanapki z ciemnym pieczywem Na obiad jem to co jest zrobione czyli jakieś domowe zupy kotlety itp Trenuje zazwyczaj około 16:30 Po treningu jem kurczaka (ok 150g)+ makaron i warzywa na patelnie Na kolacje różnie czasem jajka na twardo a czasem kanapki. Trenuje 3 razy w tygodniu.

[...] Posiłek I 7:00 Płatki 50g. Jogurt szklanka Szklanka mleka 1,5% Posiłek II 10:30 200g. chleba razowego ciemnego Posiłek III 14:00 400g. ziemniaków Lub: 100g. ryżu Lub: 100g. makaronu Posiłek IV 18:00 200g. piersi z kurczaka Surówka z ogórka i pomidora Posiłek V 21:30 Odżywka Olimp Cabro Lub 100g. twarożka półtłustego Lub 3 białka z jajka

Witam. Pomyslalem o szybkim posilku a wartościowym. Wpadlem na taki koktail. 20 gr. mleka odtluszczonego w proszku 50 gr. twarogu chudego 3 jajka kurze całe 10 gr. oliwy z oliwek 1 banan 10 gr. kakao i oczywiście woda przegotowana zeby zachować konsystencje. Koktail ma 52 gr. bialka 42 gr. tłuszczu 32 gr. węglowodanów i co podoba sie ? Jak tak to [...]

[...] krępujące pytanie. Od kiedy przerzuciłem sie na diete na mase, mam jasne rzadkie i smierdzace stolce%-). Cieżko zmywalne. Wczesniej gdy nie bylem na diecie bylo raczej w normie raz tak raz tak. Jaka moze byc przyczyna? W diecie co jem to mleko, platki, banany, kurczaka, ryz, wolowine, jajka, ser, orzechy, oliwa z oliwek. Z czego to moze byc?

[...] na cyklu 1-9 prop 100mg e2d 10-x cypio 500mg /week rozbite na 2 shoty za tydzien jakos dodaje anavar i poleci on do konca roku 40-50mg ed jestem jakos w 12 tygodniu teraz i jajka troche zmalaly (nie ma tragedii ) cykl planuje konczyc w styczniu na poczatku stycznia ostatni shot. mam 15.000 j hcg kiedy przybic i po ile? wolalbym bic wiecej a nie [...]

Wszyscy wiemy ze najbardziej wartosciowym bialkiem jest bialko pochodzenia zwierzecego. Ale co zrobic kiedy nie daje rady juz z kurczakiem/indykiem itp bo na wymioty bierze a na jajka kurze jestem uczulony...? Przeciez odzywka nie moge zaspokic 100% zapotrzebowania na wartosciowe bialko? Jak to jest? Bede wdzieczny za odpowiedz. Zdr.

Cykl jak w temacie 1-8 prop 100mg e2d 1-4 x-mass 120mg ed 4-9 wino 30mg ed jestem w 5 tygodniu i nie wiem czy mi się wydaje, ale sądzę że moje jajka jakby trochę zmalały. Czy uważacie że potrzebne będzie HCG?? Nigdy tego nie używałem, nie iwme jak stosować z krótkim estrem. Jeśli uważacie że warto przyłozyć HCG to czy zacząć jeszcze na propie czy [...]

Dzisiaj ok.13 robiłemm ostatni strzał winstrolu,Cykl sie składał jeszcze z propinatu ale skonczyłem go 6 dni temu. I gdzies od 30 min napieprzaja mnie jajka i podbrzusze.Da sie wytrz6ymac ale kiedy to przejdzie??

1. biegam codziennie wieczorem jakies 5-6 km, przed bieganiem 1,5H jem ryz bialy lub kasze gryczana czasami jajka. Pol godziny po bieganiu jem to samo tylko troche minej i uzupelniam plyny czyli pije duzy kubek wody mineralnej. Czy dobrze postepuje?? 2. od stycznia zaczynam A6W przez poltora miesiaca cwiczylem miensie brzucha zeby sie troche [...]

Witam. Prosił bym was o ułożenie mi planu treningowego. . Waże 60 kg, biorę 55 kg na ławce. Posiadam Hantle 2x10kg. I musze w domu trenować. I dieta odpada raczej. Ale pochodzę ze wsi wiec mam mleko i jajka . chodzi mi o taki plan że kiedy co i jak trenować. I ile serii , czas przerwy. Głównie mi chodzi o silę , ale także i o wygląd. Pozdrawiam

[...] dla mnie zebym sobie kupil,chce go kupic iz jak go bd pic to mi latwiej bbd przychodzic niz taka piers z ryzem bo nie mam apetytu a na sile trudno mi jesc tak jem piersi,jajka,mleko,ziemniaki,ser bialy i sie staram gainera wrzucic do czasu kiedy bd siedzial w szkole iz w szkole nigdy nie mam apetytu i nic nie moge zjesc a jak wypije to raz [...]

Witam, jestem na enanie od świąt wielkanocnych, czyli końcówka marca. 250 e4d. Koncem czerwca chciałbym się odblokować. Ile będę potrzebował clomidu i hcg, jak ile i kiedy brać? I jeszce jedno pytanie, jest sens przedluzac cykl o kolejny miesiąc? Jesli tak to wbic teraz cos hcg? Martwie sie o jajka a raczej ich brak. Dzieki za pomoc!

na widok chleba chce mi sie rzygac wkoncu jadlem go przez 21 lat ile mozna ? jajka gotowane jem tylko w dni kiedy chodze na silownie. nie wiem co mam jesc na sniadanie. twarog tez nie wchodzi w gre bo jem go jako bialko po treningu. platki corn flaksy bo nie lubie owsianki co jakis czas. i tu wyczerpuje mi sie wiedza poniewaz zawsze jadlem ten [...]

Witam Jestem w 10tym tygodniu cyklu: 1-12 deka 300mg e7d (1-6 bylo 200mg e7d) 1-13 cypio 200mg e3d Jajka mocno sie skurczyły. Mam 5 ampułek gonasi 2000ui 2 liski clomidu. Kiedy i w jakich dawkach? Czy 2 liski clomidu wystarcza? czy dodac trzeci? O odpowiedz prosze znawców w temacie

Siema mam pytanie jak brać białko olimpa provit 85 jakiej wielkości porcje i kiedy po trenigu i przed?? dieta bedzie ale taka sobie bo raczej bede jadl platki banany jajka i takie rzeczy ale w 100% diety nie bede trzymał jak by ktos mógł to prosiłbym o diete ważę 76kg 17 lat staż trenigowy 6miesięcy

w domu jedyne zrodla bialka jakie mam to 2l mleka, ser zolty, jajka i jak ja mam na tym zrobic mase kiedy musze dostarzcyc 160g bialka. i to nie tylko moje bo jest u mnie 5 osob w rodzinie.

witam! chcialbym sie dowiedziec jak zrobic jakis dobry posilek z otrebow pszennych? czy mozna dodawac do tego mleko rodzynki miod jajka itp kiedy i w jakiej ilosci z gory dziekuje

Witam, Kończe cykl 1-5 meta 30ed i 1-8 prop. Jajka są w porządku, nic sie nie skurczyły itd. Kiedy zacząć jeść clom i w jakich dawkach pzdr

witam jak bedzie w normie poziom testosteronu to wszystko wroci mi do normy jajka itd i kiedy po clomie zrobic to badanie prosze o odp